El Reiki es una práctica de origen japonés basada en la imposición de manos, que son capaces de transmitir una energía que puede aliviar numerosas dolencias y enfermedades. El origen del Reiki no es científico, sino espiritual, y se basa en la relajación y la meditación.
No es curativo, es decir, no está destinado a curar enfermedades, sino que utiliza la energía que fluye del cosmos, de la naturaleza y de la propia persona, para aliviar el estrés o la ansiedad, y para asegurar el equilibrio y el bienestar físico y mental.
Como alternativa al Reiki, hay otros métodos muy útiles para lograr esta sensación de equilibrio y calma en todos los niveles. Descubra a continuación las terapias alternativas más populares para el Reiki.
8 alternativas al Reiki para mejorar el estado físico y mental
Acupuntura
De la medicina tradicional china es una técnica que consiste en insertar agujas en puntos específicos del cuerpo. A través de estos puntos se canaliza la energía que se pierde o se reduce en un problema orgánico. Las agujas permiten restaurar esta circulación logrando el perfecto equilibrio entre el Yang y el Yang.
La acupuntura permite mejorar los problemas de insomnio, estrés o ansiedad, mejorar la circulación, los problemas respiratorios y el dolor crónico.
Yoga
El yoga es una de las mejores alternativas al Reiki, con miles de años de práctica por millones de personas. La base del yoga es la meditación, la respiración y la expresión corporal. La coordinación entre estos tres puntos estratégicos aporta numerosos beneficios a
- Flexibilidad del cuerpo
- Fortalecimiento de los huesos y los músculos
- Mejora los problemas de insomnio
- Minimiza la ansiedad y el estrés
- Alivia el dolor crónico
Acupresión
La acupresión es una práctica similar a la acupuntura, pero con la excepción de que no utilizan agujas para activar los puntos específicos, sino la presión ejercida con los pulgares y las palmas de las manos. Al activar estos puntos se activa el flujo de energía chi, que se conecta a los puntos que causan el dolor, eliminando las molestias.
La acupresión activa la circulación sanguínea, equilibra el sistema hormonal y fortalece el sistema inmunológico. Alivia el dolor crónico, mejora el sueño, reduce la ansiedad o el estrés, entre otros beneficios.
Reflexología podal
La Reflexología Podal trabaja estimulando las zonas reflejas que se encuentran en diferentes puntos del pie. Estas zonas reflejas están conectadas a diferentes partes del cuerpo, de modo que al masajearlas y activarlas actúan sobre las dolencias causadas en ciertos órganos o músculos. Algunas ventajas son
- Liberación de toxinas
- Equilibrio y amplificación de la energía
- Efecto relajante
- Activación de la circulación
- Reducción de la ansiedad y el estrés
Flores de Bach
Este método fue descubierto hace casi un siglo por el Dr. Bach y consiste en una lista de 38 remedios naturales, principalmente extractos florales, que tienen diferentes efectos a nivel físico y mental. Estas esencias se concentran en pequeños frascos y pueden utilizarse en el baño, como crema, mezcladas con agua para ingerir, o como spray.
Las flores de Bach son 100% naturales y se usan principalmente para tratar problemas emocionales. No causan ninguna forma de adicción. No tienen ningún efecto contraproducente y por lo tanto son muy seguras a cualquier edad.
Cromoterapia
Esta terapia da una importancia especial a la influencia de los colores. Estos colores tienen una serie de vibraciones y ondas que tienen una importante influencia en el estado físico y emocional de la persona. El uso o aplicación de ciertos colores puede causar sensaciones muy diferentes, por ejemplo .
- El verde alivia el estrés, mejora la fatiga, desintoxica, libera tonos y alivia la inestabilidad emocional
- El azul es calmante, reduce la fiebre, combate la ansiedad y el estrés y alivia las infecciones, la hipertensión, los dolores de estómago o las picaduras
- El rojo es energético y estimulante, aunque su uso excesivo puede causar cierta irritabilidad y nerviosismo. Combate la apatía física, la anemia o la esterilidad
- El amarillo mejora la concentración, alivia la depresión y facilita la asimilación de los alimentos
Aromaterapia
Esta alternativa al Reiki utiliza los aceites esenciales extraídos de ciertas plantas aromáticas para mejorar la condición física y emocional de la persona. Para ello, se aplican sobre la piel o se inhalan. El aroma es por lo tanto fundamental para captar todos los beneficios de los aromas, ya que serán las células receptoras las que transferirán el aroma al sistema límbico y al hipotálamo.
Los aromas desencadenarán ciertas sensaciones de relajación, recuerdos y otros efectos que activan la parte más sensible y espiritual del cerebro. Las emociones se equilibran y se reduce la ansiedad, la depresión o la fatiga mental.
Medicina ayurvédica
Originaria de la India, el nombre se traduce como «ciencia de la vida». Es reconocida por la Organización Mundial de la Salud por sus efectos beneficiosos para los seres humanos. La medicina ayurvédica se centra en tres energías vitales: vata, pinta y kapha. El hombre tiene una combinación, en diferentes proporciones, de estas tres energías, que determinan ciertas características de su constitución.
El Ayurveda combina el masaje, la nutrición o la meditación. Su uso tiene muchos efectos beneficiosos, como el aumento de la flexibilidad, la eliminación de toxinas, el fortalecimiento del sistema inmunológico o la reducción de la ansiedad.
¿Cuál es la mejor alternativa al Reiki?
El Reiki es una práctica con numerosos beneficios para el ser humano, que forma parte del grupo de las llamadas terapias alternativas. No hay una terapia mejor que otra, pero muchas de ellas son incluso complementarias y pueden ser usadas al mismo tiempo para tratar ciertos estados o dolencias.
Las terapias alternativas no son un sustituto de la medicina tradicional y no son de ninguna manera curativas. Sin embargo, pueden ser utilizadas para mejorar los efectos de algunas enfermedades o para inducir un estado de relajación y equilibrio mental que lleve a un efecto más positivo en la vida diaria de cada persona.
Siempre es útil practicarlas con profesionales especializados que analizan la condición de cada persona para aplicar el tratamiento más adecuado.
Resumen
